El reflujo en bebés, también conocido como regurgitación o reflujo gastroesofágico (RGE), es una condición común que afecta a muchos lactantes. Se caracteriza por el retorno del contenido del estómago hacia el esófago e incluso la boca. Aunque generalmente es un fenómeno fisiológico y benigno, en algunos casos puede causar molestias significativas tanto para el bebé como para los padres. Es crucial entender que el reflujo es diferente de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que implica síntomas más severos y complicaciones. Aprender a manejar el reflujo de tu bebé puede aliviar sus molestias y mejorar la calidad de vida de toda la familia.

14 Pasos para Reducir el Reflujo de tu Bebé

Estos pasos están diseñados para ayudar a disminuir la frecuencia y severidad del reflujo en bebés. Si los síntomas persisten o empeoran, es fundamental consultar con un pediatra.

1. Postura Correcta Durante la Alimentación

La forma en que alimentas a tu bebé juega un papel crucial en el manejo del reflujo. Mantener al bebé en una posición semi-vertical durante la alimentación puede ayudar a reducir la presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI), el músculo que separa el esófago del estómago, y prevenir que el contenido del estómago regrese.

Cómo hacerlo:

Sostén a tu bebé en un ángulo de aproximadamente 30 a 45 grados durante la alimentación. Puedes usar una almohada de lactancia o sentarte en una silla reclinable. Asegúrate de que la cabeza de tu bebé esté más alta que su estómago. Esta posición ayuda a que la gravedad trabaje a tu favor, manteniendo los alimentos en el estómago. Evita alimentar a tu bebé completamente acostado.

2. Alimentación Frecuente y en Pequeñas Cantidades

Sobrecargar el estómago del bebé puede aumentar la probabilidad de reflujo. Optar por alimentaciones más pequeñas y frecuentes puede aliviar esta presión.

Cómo hacerlo:

En lugar de tres o cuatro grandes comidas al día, intenta ofrecerle a tu bebé seis u ocho comidas más pequeñas. Observa las señales de hambre de tu bebé y detente cuando parezca satisfecho. No lo obligues a terminar el biberón o el pecho si no quiere más. Este enfoque ayuda a evitar el estiramiento excesivo del estómago, lo que puede desencadenar el reflujo.

3. Espesar la Leche

Espesar la leche puede ayudar a que permanezca en el estómago por más tiempo y reducir la frecuencia del reflujo. Sin embargo, es crucial consultar con el pediatra antes de implementar este paso, ya que no es adecuado para todos los bebés.

Cómo hacerlo:

Si el pediatra lo aprueba, puedes agregar un espesante a la leche materna extraída o a la fórmula. Los espesantes comunes incluyen el almidón de arroz o fórmulas espesadas comercialmente diseñadas específicamente para el reflujo. Sigue las instrucciones del fabricante y consulta con el pediatra para determinar la cantidad adecuada de espesante para la edad y el peso de tu bebé. Es importante asegurarse de que el bebé esté recibiendo suficiente líquido, especialmente si se utiliza un espesante, ya que puede provocar estreñimiento.

4. Eructos Frecuentes

Ayudar a tu bebé a eructar regularmente durante y después de la alimentación puede liberar el aire atrapado en el estómago, lo que puede reducir la presión y disminuir el reflujo.

Cómo hacerlo:

Eructa a tu bebé cada 5 a 10 minutos durante la alimentación con biberón y después de cambiar de pecho durante la lactancia materna. Existen diferentes técnicas para eructar a un bebé. Puedes sostenerlo sobre tu hombro, sentado en tu regazo o boca abajo sobre tus rodillas. Golpea suavemente su espalda hasta que eructe. Si no eructa después de unos minutos, intenta cambiar de posición y vuelve a intentarlo más tarde.

5. Mantener al Bebé en Posición Vertical Después de Alimentar

Mantener al bebé en posición vertical durante al menos 20 a 30 minutos después de alimentarlo puede ayudar a que la leche permanezca en el estómago debido a la gravedad.

Cómo hacerlo:

Después de alimentar a tu bebé, sosténlo en posición vertical sobre tu hombro o usa una silla para bebés que lo mantenga en una posición ligeramente inclinada. Evita colocarlo inmediatamente en una posición acostada, como en una cuna o un asiento de automóvil, ya que esto puede aumentar la probabilidad de reflujo.

6. Evitar la Sobrealimentación

La sobrealimentación puede ejercer presión adicional sobre el estómago del bebé y aumentar el riesgo de reflujo. Es importante reconocer las señales de saciedad del bebé y evitar obligarlo a comer más de lo que necesita.

Cómo hacerlo:

Presta atención a las señales de hambre y saciedad de tu bebé. Las señales de hambre pueden incluir llevarse las manos a la boca, chupar los dedos o mostrarse inquieto. Las señales de saciedad pueden incluir girar la cabeza lejos del biberón o el pecho, cerrar la boca o relajarse y quedarse dormido. Detente cuando el bebé parezca satisfecho, incluso si no ha terminado todo el biberón o el pecho.

7. Revisar la Técnica de Lactancia Materna

Si estás amamantando, una técnica de lactancia materna adecuada puede ayudar a reducir el reflujo. Un buen agarre puede ayudar a evitar que el bebé trague aire en exceso durante la alimentación.

Cómo hacerlo:

Asegúrate de que tu bebé tenga un buen agarre al pecho. La boca del bebé debe estar bien abierta y cubrir la mayor parte posible de la areola. El labio inferior debe estar evertido (hacia afuera). Si escuchas chasquidos o sientes dolor durante la lactancia, puede ser señal de un mal agarre. Consulta con una consultora de lactancia para obtener ayuda y orientación.

8. Ajustar el Tamaño del Orificio del Biberón

Un orificio del biberón demasiado grande puede hacer que el bebé trague la leche demasiado rápido, lo que puede provocar reflujo. Un orificio demasiado pequeño puede frustrar al bebé y hacer que trague aire en exceso.

Cómo hacerlo:

Asegúrate de que el tamaño del orificio del biberón sea adecuado para la edad y las necesidades de tu bebé. La leche debe gotear lentamente del biberón cuando lo inviertes. Si la leche sale a chorros, el orificio es demasiado grande. Si el bebé tiene que succionar con mucha fuerza para obtener leche, el orificio es demasiado pequeño. Prueba con diferentes tetinas hasta que encuentres una que funcione bien para tu bebé.

9. Evitar la Exposición al Humo de Tabaco

La exposición al humo de tabaco puede irritar el esófago del bebé y empeorar el reflujo. Es importante mantener al bebé alejado del humo de tabaco.

Cómo hacerlo:

No fumes cerca de tu bebé ni permitas que nadie más lo haga. El humo de tabaco de segunda mano es perjudicial para la salud del bebé y puede empeorar el reflujo. Si fumas, considera dejar de fumar por el bien de tu bebé y tu propia salud.

10. Evitar la Ropa Ajustada

La ropa ajustada alrededor del abdomen del bebé puede aumentar la presión sobre el estómago y empeorar el reflujo.

Cómo hacerlo:

Viste a tu bebé con ropa holgada y cómoda. Evita los pañales demasiado apretados o la ropa que le apriete el abdomen. Opta por prendas de vestir que le permitan moverse libremente.

11. Probar con Fórmulas Hipoalergénicas

En algunos casos, el reflujo puede estar relacionado con una alergia o sensibilidad a la leche de vaca. Si sospechas que este podría ser el caso, consulta con el pediatra sobre la posibilidad de probar con una fórmula hipoalergénica.

Cómo hacerlo:

Consulta con el pediatra antes de cambiar la fórmula de tu bebé. Él o ella puede recomendar una fórmula hipoalergénica si sospecha que el reflujo está relacionado con una alergia o sensibilidad alimentaria. Las fórmulas hipoalergénicas están diseñadas para ser más fáciles de digerir y menos propensas a provocar reacciones alérgicas.

12. Considerar Medicamentos (Solo Bajo Supervisión Médica)

En casos de reflujo severo que no responden a las modificaciones en el estilo de vida, el pediatra puede considerar recetar medicamentos para reducir la producción de ácido estomacal. Sin embargo, estos medicamentos solo deben usarse bajo supervisión médica y durante un período limitado de tiempo.

Cómo hacerlo:

Nunca administres medicamentos para el reflujo a tu bebé sin consultar primero con el pediatra. Los medicamentos para el reflujo pueden tener efectos secundarios y no son adecuados para todos los bebés. Si el pediatra considera que los medicamentos son necesarios, él o ella te dará instrucciones específicas sobre la dosis y la duración del tratamiento.

13. Monitorear los Síntomas y Llevar un Diario

Llevar un registro detallado de los síntomas de reflujo de tu bebé, como la frecuencia de las regurgitaciones, los patrones de sueño y el estado de ánimo, puede ayudar a identificar los factores desencadenantes y evaluar la eficacia de las intervenciones.

Cómo hacerlo:

Utiliza un diario o una aplicación móvil para registrar los síntomas de reflujo de tu bebé, las horas de alimentación, los eructos y cualquier otra información relevante. Comparte esta información con el pediatra en las visitas de seguimiento.

14. Consultar con un Pediatra

Si el reflujo de tu bebé es severo, persistente o está acompañado de otros síntomas preocupantes, como dificultad para respirar, tos crónica, irritabilidad extrema o falta de aumento de peso, es fundamental buscar atención médica.

Cuándo consultar:

Programa una cita con el pediatra si estás preocupado por el reflujo de tu bebé. Él o ella puede evaluar al bebé, descartar otras posibles causas de los síntomas y recomendar el plan de tratamiento más adecuado.

Importante: La información proporcionada en este artículo es solo para fines informativos y no debe considerarse un sustituto del consejo médico profesional. Siempre consulta con un pediatra u otro profesional de la salud calificado para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados para el reflujo de tu bebé.